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여름나기를 위한 온열질환 예방 3대 수칙 (수분, 휴식, 체온 조절) 여름철이 다가오면 무더위와 함께 온열질환의 위험도 높아집니다.온열질환은 고온 환경에서 체온 조절이 제대로 되지 않아 발생하는 질환으로, 대표적으로 열사병, 열탈진, 열경련 등이 있습니다.이러한 질환은 적절한 예방 수칙만 잘 지켜도 충분히 예방할 수 있습니다.이번 글에서는 구글 SEO에 최적화된 방식으로 온열질환 예방을 위한 핵심 수칙 3가지를 소개합니다. 1. 충분한 수분 섭취와 올바른 음료 선택 여름철에는 땀으로 인해 체내 수분이 빠르게 소실되기 때문에 충분한 수분 섭취가 매우 중요합니다.갈증을 느끼지 않더라도 규칙적으로 물을 마시는 습관을 들이세요. 특히 야외 활동이나 운동 시에는 20~30분마다 한 컵 정도의 물을 마시는 것이 좋습니다. - 물, 이온음료, 보리차 등 무카페인 음료를 선택하세요. .. 2025. 7. 8.
여름철 어르신 건강 관리법: 무더위 속 건강 지키기 올해 예년보다 일찍 더위가 찾아왔습니다. 이런 더위에 맞서 여름철 어르신들을 건강 관리법이 중요한데요. 지금부터 건강 관리법 3가지를 말씀드리겠습니다.1. 시원한 여름, 건강한 식사로 시작하세요 여름에는 더위로 인해 식욕이 떨어지기 쉽습니다. 그러나 영양이 풍부한 식사는 건강을 지키는 첫걸음입니다. 가벼운 식사로는 시원한 냉국수나 오이냉국이 좋습니다. 또한, 과일을 활용한 샐러드나 냉채도 입맛을 돋우는 데 도움이 됩니다. 특히 수박, 토마토, 오이 등 수분이 풍부한 식품은 체내 수분 보충에 효과적입니다.여름철에는 식사 시간을 규칙적으로 유지하고, 과식을 피하는 것이 중요합니다. 또한, 짠 음식이나 기름진 음식은 피하고, 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 식습관은 체중 관리와.. 2025. 6. 11.
소상공인 희망리턴 패키지 폐업 후 재도약 정부 지원 혜택 총정리 소상공인 희망리턴 패키지란? 소상공인 희망리턴 패키지는 코로나19 등으로 어려움을 겪고 있는 소상공인들이 사업을 정리하고 재도약할 수 있도록 돕는 정부의 지원 프로그램입니다. 이 패키지는 폐업 지원, 재기 지원, 심리 상담 등 다양한 서비스를 포함하고 있어, 사업을 정리하려는 소상공인들에게 큰 도움이 됩니다. 지원 대상 지원 대상은 다음과 같습니다:소상공인 : 사업자등록증이 있는 개인사업자 자영업자 : 사업을 영위하고 있는 개인 소기업 대표자 : 중소기업청에 등록된 소기업의 대표자 이들은 사업을 정리하고자 하는 경우, 희망리턴 패키지를 통해 다양한 지원을 받을 수 있습니다. 지원 내용 희망리턴 패키지는 다음과 같은 지원을 제공합니다:폐업 지원: 사업 정리에 필요한 법률 및 세무 상담, 폐업 절차 .. 2025. 6. 3.
2025 한국 대선, 누가 되든 코인 시장엔 호재! 그 이유는? 한국 대선이 임박한 가운데, 가상자산 투자자들에게는 반가운 소식이 전해졌습니다. 블룸버그 통신은 6월 2일 보도에서 "누가 대통령에 당선되든 한국 코인 시장에는 긍정적인 영향을 줄 것"이라고 전망했습니다. 왜 한국은 코인 강국일까?블룸버그에 따르면 한국에서는 인구의 3분의 1 이상, 약 1800만 명이 디지털 자산에 투자하고 있습니다. 거래량 기준으로는 가상화폐 시장이 코스피와 코스닥을 앞지르는 날도 있을 정도죠.한국은행 통계에 따르면 국내 가상자산 보유 규모는 약 104조 원(745억 달러)에 이릅니다. 세계적으로도 손꼽히는 활발한 가상화폐 시장이라는 평가입니다. 대선 후보들의 공통된 기조: “코인 친화정책” 대선을 앞두고 더불어민주당 이재명 후보와 국민의힘 김문수 후보 모두 가상자산에 우호적.. 2025. 6. 2.
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