반응형 유튜브2배속1 유튜브 동영상 2배속 시청, 어떻게 해결할 수 있을까? 유튜브와 OTT 등에서 2배속 시청이 일상화되면서 기억력과 이해도 저하, 뇌 건강 악화 등 다양한 부작용이 지적되고 있습니다. 이러한 문제를 예방하고 건강한 시청 습관을 만들기 위한 구체적인 해결 방법을 소개합니다. 1. 시청 속도와 시간 조절하기 - 적정 배속 유지 연구에 따르면 1.25배속이나 1.5배속까지는 기억력과 이해도에 큰 문제가 없지만, 2배속 이상에서는 인지 기능 저하가 뚜렷하게 나타납니다. 복잡하거나 처음 접하는 내용은 반드시 정상 속도(1배속)로 시청하는 것이 좋습니다.- 시청 타이머 활용 유튜브 앱의 ‘시청 시간’ 메뉴에서 타이머를 설정해 시청 시간을 미리 제한하세요. 자기 전 30분~1시간은 영상 시청을 멈추고 뇌에 휴식 시간을 주는 것이 숙면과 기억력 회복에 도움이.. 2025. 7. 9. 이전 1 다음 반응형