반응형 온열질환1 여름나기를 위한 온열질환 예방 3대 수칙 (수분, 휴식, 체온 조절) 여름철이 다가오면 무더위와 함께 온열질환의 위험도 높아집니다.온열질환은 고온 환경에서 체온 조절이 제대로 되지 않아 발생하는 질환으로, 대표적으로 열사병, 열탈진, 열경련 등이 있습니다.이러한 질환은 적절한 예방 수칙만 잘 지켜도 충분히 예방할 수 있습니다.이번 글에서는 구글 SEO에 최적화된 방식으로 온열질환 예방을 위한 핵심 수칙 3가지를 소개합니다. 1. 충분한 수분 섭취와 올바른 음료 선택 여름철에는 땀으로 인해 체내 수분이 빠르게 소실되기 때문에 충분한 수분 섭취가 매우 중요합니다.갈증을 느끼지 않더라도 규칙적으로 물을 마시는 습관을 들이세요. 특히 야외 활동이나 운동 시에는 20~30분마다 한 컵 정도의 물을 마시는 것이 좋습니다. - 물, 이온음료, 보리차 등 무카페인 음료를 선택하세요. .. 2025. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
