반응형 보양식1 겨울 보양식 추천! 면역력 높이는 6가지 레시피로 건강 챙기기 추운 겨울, 날씨만큼이나 우리 몸도 움츠러들기 쉽습니다. 겨울철 보양식은 이런 시기에 우리 몸의 온기를 지켜주고 면역력을 높이는 훌륭한 선택입니다. 오늘은 각종 보양식의 특징, 효능, 그리고 쉽게 준비할 수 있는 레시피를 구체적으로 소개해 드리겠습니다. 1. 삼계탕: 겨울철 에너지 회복의 상징 삼계탕은 몸을 따뜻하게 하고 기력을 보충해 주는 대표적인 보양식입니다.효능: 닭고기와 인삼은 피로 해소와 면역력 증진에 탁월합니다. 대추와 마늘은 소화를 도와 겨울철 위장을 편안하게 해 줍니다.레시피 팁:깨끗이 손질한 닭 한 마리에 찹쌀, 대추, 인삼, 마늘을 채워 넣습니다.약재(황기, 감초 등)를 국물에 더해 깊은 맛을 냅니다.1시간 이상 약한 불로 푹 끓이면 맛있고 영양 가득한 삼계탕 완성!겨울철 즐겨 방.. 2024. 11. 22. 이전 1 다음 반응형
