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겨울이라고 식중독 안심하시나요? 영하의 날씨에도 생존하는 지독한 노로바이러스가 유행입니다. 갑작스러운 구토와 설사로 고생하지 않으려면 증상과 예방법을 꼭 알아두셔야 합니다.
1. 노로바이러스 주요 증상
오염된 굴, 조개 등을 섭취하거나 감염된 사람과의 접촉으로 발생합니다. 24~48시간의 잠복기를 거쳐 메스꺼움, 심한 구토, 설사, 복통, 발열 증상이 나타납니다. 전염성이 매우 강하니 수건 등을 따로 써야 합니다.
2. 빨리 낫는 법 & 좋은 음식
특별한 약보다는 탈수 예방이 최우선입니다. 따뜻한 보리차나 이온 음료를 조금씩 자주 마셔주세요.
- 좋은 음식: 흰 죽, 미음, 바나나, 매실청 (자극적인 음식 절대 금지)
- 주의사항: 증상이 심하면 병원에서 수액 처방을 받는 것이 회복에 빠릅니다.
마무리
손 씻기만 잘해도 예방할 수 있습니다. 개인위생 철저히 하셔서 건강한 겨울 보내시길 바랍니다.
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