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샤워하고 나왔는데 등이나 다리가 미친 듯이 가려운 적 있으신가요? 겨울철 난방으로 인해 실내가 건조해지면 '피부 건조증'이 심해집니다. 벅벅 긁다간 상처만 남는 가려움증, 이렇게 해결하세요.
1. 절대 하지 말아야 할 습관
- 뜨거운 물 샤워: 피부의 유분막을 녹여 더 건조하게 만듭니다. 미지근한 물이 좋습니다.
- 때 밀기: 각질층을 파괴하여 최악의 건조함을 부릅니다. 겨울엔 때수건을 멀리하세요.
- 전기장판 고온: 피부 수분을 뺏어갑니다.
2. 가려움 잠재우는 보습 골든타임
샤워 후 물기가 완전히 마르기 전, '3분 이내'에 보습제를 발라야 수분을 가둘 수 있습니다. 세라마이드나 판테놀 성분이 들어간 고보습 로션이나 오일을 듬뿍 발라주세요.
마무리
실내 습도를 40~60%로 유지하는 가습기도 필수입니다. 오늘 밤은 긁지 말고 촉촉하게 꿀잠 주무세요!
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